Konyaaltı meditasyon

Pilates, farkındalığı şimdiki ana getirdiği ve vücudunuzla olduğu yerde buluştuğu için zihin-beden bağlantısını vurgulayan bir hareket uygulamasıdır. Meditasyonu rutininizin düzenli bir parçası haline getirmek, zihninizin ve vücudunuzun topraklanmış, uyanık ve odaklanmış kalmasına yardımcı olacaktır.