Konyaaltı reformer pilates

Reformer pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve özel bir alet üzerinde yapılan bir egzersiz türüdür. Bu egzersiz, vücudunuzu daha güçlü, esnek ve dengeli hale getirmeyi amaçlar. Reformer pilatesin birçok faydası bulunmaktadır ve düzenli olarak yapılması önerilir. İşte reformer pilatesin faydaları ve neden yapmamız gerektiği hakkında detaylı bilgiler: